Kırmızı pancarın 5 önemli faydası

Kırmızı pancar yemenin tam zamanı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, posasından suyuna kadar her haliyle sağlık için oldukça faydalı olan kırmızı pancarın suyunu günde bir bardak içilmesini önerdi. Doğru oranlarda tüketildiğinde kırmızı pancarın Alzheimer gibi hastalıklardan korunmada etkili olabileceğini belirten Ozman, önemli bilgiler verdi.

Kırmızı pancar yemenin tam zamanı. Beslenme ve perhiz Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, posasından suyuna civarindan her haliyle sağlık amaciyla oldukça faydalı var olan al pancarın suyunu gün içinde tek bardak içilmesini önerdi. Doğru oranlarda tüketildiğinde al pancarın Alzheimer benzeri hastalıklardan korunmada tesirli olabileceğini belirten Ozman, mühim veriler verdi.

Kırmızı pancar rengini veren pigmenti, posası, suyu hepsi ayrı faydalara sahip. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve perhiz Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, C vitamini, fosfat, potasyum benzeri Bir hayli vitamin ve mineral bulunan bu bitkinin kansere karşı korumadan hipertansiyonu düşürmeye dek çok mühim faydaları olduğunu belirterek “Buna karşın hipertansiyon hastaları ‘kan basıncını dengeliyor’ diyerek aşırı tüketmekten kaçınmalı. Zira takriben 136 gr gelen yumru tek al pancar 106 mg sodyum içeriyor. Bu da aşırı tüketiminin riskli olabileceğini gösteriyor. tekrar diyabet hastaları da 136 gramlık tek pancarda 9 gr şeker bulunduğu amaciyla aşırı tüketmemelidir” diyor.

Diyabet hastalarının haftada 2-3 sefer tek yumru tüketmesi, hipertansiyon hastalarının da gün içinde en çok tek su bardağı civarindan suyunu içmesinin dozunda olacağını belirten Beslenme ve perhiz Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, al pancarın 5 faydasını anlattı, turşusunun, salatasının, cipsinin tariflerini yazdı.

Bağışıklığı güçlendiriyor

880grip-firca

İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine muavin oluyor.

Bağışıklık sisteminin hücreleri görevlerini adina getirebilmek amaciyla C vitaminine gereksinim duyuyor. Enfeksiyon ve baski anlarında plazmada C vitamini konsantrasyonu hızla düşmeye başlıyor. Yapılan çalışmalar; solunum yolu enfeksiyonu izlerinin azalması ve hastalık süresinin kısa sürmesinde yeteri civarindan C vitamini alımının önemine işaret ediyor. al pancar içeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine muavin oluyor.

Bilişsel fonksiyonları iyileştiriyor

alzheimer

Kırmızı pancar Alzheimer

Vodafone’dan 5G teknolojisinin en önemli bandında hız testi

Vodafone, Teknoloji Şehri İstanbul projesi kapsamında mevcut 4.5G şebekesi üzerinde gerçekleştirdiği test ile 3.5 GHz spektrum bandının kapsama ve performans etkisini ölçen ilk operatör oldu

Vodafone, 5G teknolojisinin getireceği çok veri ihtiyacını karşılamak amaciyla hemide kapsama ayni vakitte da çok hızlara ulaşabilecek en ahenk gösteren bant var olan 3.5 GHz bandını Türkiye’de var 4.5G şebekesini kullanarak test eden evvel operatör olduğunu duyurdu. Teknoloji Şehri İstanbul projesi kapsamında 3.5 GHz TDD bandında test kullanım desturu var olan Vodafone, testi 20 MHz spektrum bandı ve 4×4 MIMO (Çoklu Anten) teknolojisini destekleyen ticari anten ve radyo ekipmanı kullanarak gerçekleştirdi. Huawei işbirliği ile gerçekleştirilen test neticeninde 185 Mbps hıza ulaşıldı.

3.5 GHz spektrum bandının kullanımı verimliliği artıracak
Şirket duyurusuna göre çoklu anten teknolojisinin kapasiteye ve performansa var olan tesirinin 5G’ye giden yoldaki ehemmiyetini tek sefer dahada alana koyan test kapsamında ayrıca, 3.5 GHz TDD bandında dört değişik 20 MHz spektrum bandı aynı anda havaya verildi. böylelikle sema ortamında 80 MHz bant genişliğine ulaşıldı. Sahip olduğu bant genişliği ve yayılım mesafesi ile 5G teknolojinin lider bandı olarak standartlarda yerini alan 3.5 GHz TDD spektrum bandının kullanımı ile verimlilik artırılırken, çoklu anten teknolojisi ile de aynı ortamda çok hızlara erişmek mümkün olacak.

“3.5 GHz bandı abone sayısı ve veri trafiğinin yoğun olduğu yerlerde yarar sağlayacak”
Açıklamada görüşleri bulunan Vodafone ülkemiz Teknolojiden sorumlu İcra heyeti reis Yardımcısı Mallik Rao, Vodafone’un bütün yeryüzünde tertemiz kuşak genişbant teknolojilerinin yasama geçmesinde lider tek oyun üstlendiğini belirterek “Bu global deneyimimizi Türkiye’ye de taşıma hedefiyle 4.5G şebekemizi geliştirmeyi ve 5G teknolojisine baz alinarak hazırlıklarımızı aralıksız sürdürüyoruz. dahada önce, 5G’yi yollar ve kırsal bölgelere eriştirmek amaciyla hatri sayilir büyüklükte önem taşıyan 700 MHz bandını Türkiye’de var 4.5G şebekesi üzerinden test eden evvel operatör olmuştuk. tekrar çoklu anten teknolojisini evvel kez Euroleague Basketbol 4’lü Final maçlarında canlı şebekede kullanmıştık. Şimdi de özellikle kent merkezleri benzeri abone sayısı ve veri trafiğinin yoğun olduğu alanlarda yarar sağlayacak 3.5 GHz spektrum bandını Türkiye’de ticari ekipman ve terminal ile test eden evvel operatör olduk. Vodafone ülkemiz olarak, ülkemizin 5G vizyonu doğrultusunda abonelerimize en hızlı, kapasiteli ve yaygın mobil interneti çikarmaya ayni ritimde devam edeceğiz” dedi.